СЕМЬ ВЕЛИКИХ И ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ «НЕ»
1. Не принуждать. Поймем и запомним: пищевое насилие - одно из самых
страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический и психический.
Если ребенок не хочет есть, значит, ему в данный момент есть не нужно! Если не
хочет, есть только чего-то определенного, значит, не нужно именно этого!
Никаких принуждений в еде! Никакого «откармливания»! Ребенок не
сельскохозяйственное животное! Отсутствие аппетита при болезни есть знак, что
организм нуждается во внутренней очистке, сам хочет поголодать, и в этом
случае, голос инстинкта вернее любого врачебного предписания.
2.Не навязывать. Насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения,
настойчивые повторения, предложения - прекратить.
3. Не ублажать. Еда -
не средство добиться послушания и не средство наслаждения. Еда- средство жить.
Здоровое удовольствие от еды, конечно, необходимо, но оно должно происходить
только от здорового аппетита. Вашими конфетками вы добьетесь только
избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ.
4. Не торопить.Еда -
не тушение пожара. Темп еды - дело сугубо личное. Спешка еде всегда вредна, а
перерывы в жевании необходимы даже корове. Если приходится спешить в школу или
куда-нибудь еще, то пусть ребенок лучше не доест, чем в суматохе и панике
проглотит еще один не дожеванный кусок.
5. Не отвлекать. Пока
ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. Однако
если ребенок отвлекается от еды сам, не протестуйте и не понукайте: значит, он
не голоден.
6. Не потакать, но понять.
Нельзя позволять ребенку есть что попало и в каком угодно количестве (например,
неограниченные дозы варенья или мороженого). Не должно быть пищевых
принуждений, но должно быть пищевые запреты, особенно при диатезах и аллергиях.
Соблюдение всех прочих «не» избавит вас от множества дополнительных проблем.
7. Не тревожиться и не тревожить. Никакой тревоги, никакого беспокойства по поводу
того, поел ли ребенок вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи. Не
приставать, не спрашивать: «Ты поел? Хочешь есть?» Пусть попросит, пусть
потребует сам, когда захочет, так будет правильно – так, только так! Если
ребенок постарше, то вы можете сообщить ему, что завтрак, обед или ужин готов и
предложить поесть. Еда перед тобой: ешь, если хочешь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий